052-8000755

מתכון שעועית ירוקה ברוטב עגבניות

Facebook
Twitter
LinkedIn
WhatsApp
Print

שעועית ירוקה ברוטב עגבניות עם נענע ושום מתכון מהיר הכנה קלה. אפשר להשתמש גם בשעועית צהובה.

מרכיבים

  • 1/2 חבילה שקית שעועית ירוקה קפואה של סנפרוסט
  • 2-3 עגבניות בינוניות אדומות בשלות ללא קליפה חתוכות לקוביות קטנות
  • 5 שיני שום מקולפות פרוסות דק
  • 10 עלי נענע חתוכים גס
  • 1 כפית שטוחה סוכר
  • 1/2 כפית שטוחה מלח
  • 1 כף גדושה פפריקה מתוקה בשמן
  • 1/2 כפית כמון
  • 1 כף שטוחה מרק עוף
  • 1/4 כפית פלפל שחור
  • 1/2 לימון בינוני סחוט
  • 1.5 כוסות מים פושרים
  • מעט שמן לטיגון קצת פחות מרבע כוס

סרטון

אופן ההכנה

שלב 1

אופן הכנת השעועית
מתכון פרווה: לטגן את השום כמה שניות ולהוסיף את העגבניות ולטגן עוד שתי דקות
לערבב להוסיף תבלינים לפי הסדר הרשום
להוסיף את השעועית ולערבב
להוסיף את עלי הנענע
ולבסוף את המים
לערבב היטב ולהביא לרתיחה
לכסות ולבשל על אש בינונית נמוכה כעשרים עד שלושים דקות.
השעועית צריכה להיות מעט רכה ואז אפשר לכבות את האש.

שלב 2

זוהי תוספת נהדרת גם בשישי בקידוש ליד אורז לבן , פירה וכתוספת על קוסקוס
בהחלט מתאימה גם ליום חול כתוספת ליד ארוחות צהריים.
תבשיל טעים מאוד וקל להכנה.
הכנתם את שעועית ברוטב עגבניות? ספרו לנו איך יצא הוסיפו את התגובה שלכם.

שלב 3

תוספות אפשריות למתכון:
אורז לבן, פירה, פתיתים, קוסקוס, בורגול, אטריות, ממליגה.
מתאים לארוחות:
ארוחת צהריים, ארוחת שישי, ארוחות חג.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

מתכונים נוספים

טארט תאנים וקרם שקדים

טארט תאנים טריות עם קרם שקדים נמס בפה מזכיר מרציפן. שכבת בצק פריך טעימה במיוחד ממולאה בקרם שקדים ופרוסות תאנים

כעכעת

כעכעת מהמטבח העיראקי מאפה רך מתקתק בדמוי בייגלה מתובל בארומה נפלאה של תבלין חוואייג' לאפיה מנחם בחורף עם ספל תה

עוגת פאי שזיפים

פאי שזיפים

פאי שזיפים קייצי דווקא כי זו שיא העונה של הפרי החמצמץ הזה שמשתלב מושלם בתוך פאי מתוק מבצק פריך עם

סלט חצילים עם אריסה

סלט חצילים עם אריסה

סלט חצילים עם אריסה מתוקה פיקנטית מתובל בשום כוסברה ולימון מתאים לשולחן קידוש שבת ולהכנת כריך מהיר וטעים. סלטים בשולחן

Scroll to Top
דילוג לתוכן